电脑系统的快慢由CPU、内存以及硬盘寻址速度，CPU、硬盘因素已无法改变，而内存却很不同，因为我们所讲的内存指的是RAM，是会根据运行方法及应用程序的多少而变化，如果占用内存越多从而影响我们的电脑运行速度，占用内存越多相对就会变得越慢，这样就要进行内存优化。
我们来看看自己的内存到底占用了多少吧，在任务栏上右击鼠标，然后选择“启动任务管理器”，选择“性能”选项卡，这时就可以看到CPU、网卡、内存等的占用情况了，如图所示：
如果你的电脑内存占用过大而导致系统变慢，可以试试以下方法来优化内存占用。
一、禁用“自动更新”功能
自动更新是Windows为了升级、安全补丁等而进行在线更新功能，这会占用我们操作系统的内存，再说更新后会带到很多的问题，我们可以直接把此功能禁用，方法就是进入“控制面版”，找到“Windows Update”，然后进行更改设置，如图所示：
二、无用软件一律删除
无用软件太多会占用一定的磁盘，同时很多程序还是后台运行的，最为关键的是很多程序安装后都会设置一些自动启用功能，这样只要我们一开机就运行了这些程序，特别是一些监控软件、杀毒软件尤为值得注意，一台电脑只能装一个杀毒软件！否则系统会被杀毒软件拖垮.
三、花里胡哨的“视觉效果”全部禁用
我们都清楚Win7具有非常华丽的视觉设置效果，任何华丽的背后都会让你付出内存的代价，你要速度还是好看？就看个人取舍了！
四、无用的、可凝的进程全部关闭
现今的网络是广告的时代，很多应用程序都会有很多的烦人广告，而我们又无法找到具体程序，可由一些无用的进程来进行判断，关闭的方法在任务栏上右击鼠标，然后进入“启动任务管理器”，然后选择“进程”选项卡，点击某个进程，然后点击下面的“结束进程”按钮就可以结束我们认为占用内存的进程，如图所示：
五、无用的服务也全部禁用
在Win7中已经有了非常多的服务功能，但一些没用的服务还是关掉为好，一是从安全考虑，另一个原因也是节省我们的内存，关闭一些服务完全可以实现减少电脑内存占用率，使得我们的电脑运行速度也会变得快些。
以上就是系统内存占用过高的一些优化方法，希望对你有所帮助！