指导专家：涂小华 重庆市人民医院康复医学科主任医师
朱玉（化名）今年58岁，据她说，她已经和“鼠标手”以及腱鞘炎斗争了很多年。
“早些年，我们单位开始用电脑进行网上办公；我家里也很早就买了电脑。我平时不忙的时候，也喜欢上网玩点游戏什么的，一天下来，用鼠标的时间差不多可以超过十二个小时。”十六七年下来，朱玉发现自己变成了“鼠标手”，右手手腕时不时就痛，拇指下面也有腱鞘炎。
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“这么多年来，我发现很多原因都会导致腱鞘炎发作。比如，我工作量较多较忙、用电脑的时间较长，手肯定是要痛的。有时候，颈膀、颈椎不舒服了，也会带着手上痛、发炎；就连天气变化，也会让我的手痛突发或者加剧。”
为了止痛，朱玉其实采取过不少措施：“以前一直看的是西医，医生说只能打封闭针。痛起来难受啊，我说那就打吧。可是，封闭针不管用，它只能暂时止痛，一般打一次只能管一个月。这些年，我前前后后打过多少次封闭，没一次能长久见效的。”
前不久，听一位老姐妹说起小针刀治疗腱鞘炎效果好，朱玉抱着试一试的心态来到了市三院康复医学科。“别说，这个治疗对腱鞘炎倒是真管用，我上周做了一次，已经好了不少，医生说这周还要再做一次，因为我这病年份较久，不比初发的好治。”能够解决掉这些毛病，朱玉相当开心。
她特意提醒其他病友们：如果患了腱鞘炎，除了日常需注意保养、少提重物，也可以经常用热水泡一泡手，很有益处。
一直听到读者们在讨论腱鞘炎，可腱鞘炎到底是什么样的病呢？
在涂小华主任医师的办公室里，他这样告诉记者：“人的手是由骨头、肌腱和肌肉组成的，而腱鞘则是指包绕肌腱的鞘状结构，它能将肌腱固定在骨膜上，防止肌腱弹起或向两侧滑移。由于反复过度摩擦，就会引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿等一系列毛病，这就是临床最常见的狭窄性腱鞘炎。说白了，这病就是一个劳损过度导致的毛病。”
涂小华表示，目前，腱鞘炎的发病率相当高，而且治疗时间长，治疗效果不稳定且易反复。可若是不及时正确的治疗，便有可能发展成永久性活动不便，给人们的工作和生活带来痛苦和不适。所以，得了腱鞘炎，大家千万别想着忍忍吧、拖得一时算一时，立即治疗才是正道理。
“腱鞘炎有很多典型症状，比如患者屈指不便，尤以早晨最为明显，但活动几下即见好转；局部有压痛和硬结；严重时可产生弹响，患指屈而难伸或伸而不能屈。在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀，有时可触及硬块；指活动困难等等。大家若是出现这些症状，就得当心了，赶紧去检查检查才好。”
最后，涂小华提醒大家，治疗腱鞘炎有“三项注意”：
1.慎用封闭：局部封闭虽可消炎止痛，但非治本方法，已有报道证明激素类药物可使肌肉纤维变性，而且药物在腱鞘内沉着会成为慢性腱鞘炎。
2.调整训练：减轻运动量，以使该肌腱有恢复的时间。
3.不要冰敷：冰敷后会加重腱鞘与肌腱之间的紧张关系，患者会感到局部症状加重。