网友提问:我今年大一,住6人间。我习惯早睡早起,可室友们经常熬夜到很晚,还经常发出各种声响。

为此,我睡觉时都会戴着耳机,听着轻音乐入睡。可时间久了,我发现第二天起床,耳朵会隐隐作痛,不过缓一会就没事了。

请问这样正常吗?长期戴耳机睡觉,对身体有啥危害?

戴耳机睡觉的危害(晚上睡觉戴耳机的严重后果)(1)

戴耳机入睡,第二天起床耳朵却隐隐作痛,这种现象太正常不过了。

因为你睡了,但你的耳朵却没能好好休息,它也很累啊!它在抗议啊!

说真的,戴耳机入睡,这个习惯可不好。

耳塞太紧,或侧睡时,耳机压迫耳道,都会造成耳朵疼痛。不仅如此,时间长了还会损伤听力

戴耳机睡觉的危害(晚上睡觉戴耳机的严重后果)(2)

实际上,人类进化到现在,最精细的构造就是耳朵了。

它不但能让人听到声音,耳朵中特殊的肌肉,还能对声音进行调节、缓冲,让声音变得平缓、友好一些。

例如,在遇到尖锐高音时,这种巧妙的调节就可以很好地保护听力。

如果睡着了还戴着耳机,从耳机直接进入耳朵的声音,声压较大,肌肉需要不断进行调节。时间久了,肌肉容易疲劳,调节作用下降,进而容易对内耳造成损伤。

即使是音量适中、比较舒缓的音乐,对耳朵也是有损伤的。时间一长,就不光是耳朵痛的问题,还可能会使听力也下降。

所以,最好戒掉睡前戴耳机听音乐的习惯。

建议你可以和室友沟通一下,看是否能动静小一点;实在不行,可以用耳塞代替耳机,从而隔绝噪音。

而对于自己住、单纯想听点舒缓音乐好入眠的朋友,建议放下耳机,直接用扬声器模式播放音乐。

这样,相当于把声音放在一个声场里,再传入耳朵,避免了使用耳机时声音对耳内的直接冲击。

同时,也避免了因为长时间戴耳机,堵塞、压迫耳道,造成耳朵不适。如能选择定时关闭功能,那就更好了。