看到网上很多网友发文，说感染新冠病毒后各种高烧、刀片拉喉咙、浑身骨头疼等等症状，光听听就感觉挺吓人的。
我们科室里每天做核酸，到发文为止阳了三个人，但三个人都是无症状，不发烧不喉咙疼，都是属于无症状感染。
新冠病毒传播速度特别快，特别是在人口集中的大城市中，几乎不可避免都会被传染。以无症状的方式感染新冠病毒，没有痛苦同时也能获得免疫抗体，可以说是最最最划算的一种方式。
那么我们普通人怎样可以实现感染无症状呢？下面，我来通过专业角度带大家了解病毒，揭开真相，找出应对方法。
（本文近3000字，内容很长，请耐心阅读）
一、什么是病毒绝大多数病毒，包括新冠病毒都只有两样东西，蛋白质外壳和遗传物质。我们做的抗原检测就是检测新冠病毒的蛋白质外壳，做的核酸检测，就是检测新冠病毒的RNA。
遗传物质可以分为DNA和RNA，DNA是双螺旋结构，比较稳定，RNA是单链，复制时极易出错。新冠病毒的遗传物质就是RNA，因此它的变异速度很快。
病毒很神奇，它跟细菌不一样，没有任何生命体征，也不会动，看着就像一个死物一样。它不像细菌，可以被抗生素杀死。除了流感病毒外（奥司他韦，具体原理可以百度），目前没有药是可以直接杀死病毒的，杀死病毒的是人体的免疫系统，因此不需要囤药。
二、什么是病毒的毒性这里有一个误区，病毒本身是没有毒性的。我们平时电脑所说的病毒的毒性，准确来说指的是病毒在宿主细胞内进行自我复制的快慢速度。
病毒一旦进入人体接触宿主细胞，它的蛋白质外壳就会吸附在细胞表面，打开一个缺口，把自己的遗传物质释放到人体细胞内，利用细胞内的资源不断复制蛋白质外壳和遗传物质，复制完成后组装自己，直到宿主细胞破裂死亡，它就从宿主细胞内逃离出来，寻找下一个目标。
这就是病毒侵入人体细胞并完成自我复制的一整个过程。整个过程速度越快，你的体内的细胞死亡的速度也快，病毒也会滚雪球式地越滚越多，你的身体就会越来越虚弱，这就是所谓的病毒的毒性。
三、人体如何免疫人体对抗病毒，靠的是自身的免疫系统。简单来说，就是靠体内的T细胞（细胞免疫）和B细胞（体液免疫）。B细胞主要用于产生抗体，消灭未进入宿主细胞的病毒；T细胞主要用于识别被病毒寄生的宿主细胞，然后破坏它，让病毒无法复制并暴露于体液中，接着就是B细胞产生的抗体上去干掉病毒。
此外，效应细胞在产生抗体的同时还会顺带便地产生记忆细胞，记住病毒的特征，下次可以更快地产生抗体。
但是，并不是病毒一进入体内就马上会有抗体上去跟病毒打架的。免疫系统需要先进行识别，再根据病毒的蛋白质外壳产生相应的抗体，这个过程需要时间。
四、免疫过程在了解了病毒的毒性和人体的免疫系统后，我们可以推演出绝大多数病毒侵入人体直至被消灭的过程：
1、病毒侵入人体开始进行自我复制，免疫细胞还未反应。这时候就是病毒的潜伏期。
2、随着病毒破坏的细胞和复制的数量越来越多，人体可能会表现出一些症状，如喉咙疼、浑身肌肉酸痛等等。这时候病毒进入爆发期。
病毒数量越多，就越容易被免疫细胞识别到。之后，免疫细胞就会产生抗体对抗病毒，这时候人体内就进入了病毒和免疫细胞的拉锯战阶段。人体内表现出诸如发烧等症状，其实就是身体在动员全身的力量产生抗体的过程，这个过程会产生大量的热量，体温就会升高。
所以说，当你发烧后，不要马上服用退烧药，能电脑抗尽量抗一抗。为什么有时候你会发现服用了退烧药没多久体温又上来了，反反复复，其实就是自己的身体觉得产生的抗体还不够，需要继续快速产生抗体。
3、随着产生的抗体越来越多，人体内的病毒被慢慢压制下来，这时就进入了一个缓和期，不需要快速产生抗体，体温也就慢慢下来了，直到最终病毒被人体消灭。
五、如何实现无症状通过上面的讲解，我们知道了病毒入侵人体的免疫过程，所谓的无症状可以理解为病毒在潜伏期即被人体免疫系统识别并干掉。
我们知道，病毒自我复制的速度是相对固定的。那么无症状控制的变量就在于入侵人体的病毒数量和人体免疫系统的反应速度。接下来我们就应该从这两个方面着手控制病毒。
首先是控制入侵人体的病毒数量。在病毒复制速度相对固定的前提下，同一时间段内，吸入体内的病毒数量越少，病毒的滚雪球速度就越慢，留给免疫系统的时间就越多。反之，同一时间段内，吸入的病毒数量越多，病毒的滚雪球效应就越明显。
如何控制入侵的病毒数量？
1、戴好口罩新冠病毒通过空气传播，我们呼吸时就会通过空气吸入新冠病毒，因此，戴好口罩可以有效避免吸入大量病毒。
戴一次性口罩就可以，不用刻意去戴N95口罩。请把N95留给需要的医护人员，医院环境中的病毒密度是远高于其他地方的。
2、勤洗手很多人不理解，病毒是通过空气传播的，跟洗手有什么关系？
其实原因在于，手是人体接触外部物体最多的地方，是最容易沾染到细菌病毒的。除了吃东西以外，很多时候，你会有一些抠抠鼻子、抹抹嘴的小动作，可能这些小动作自己都不会发现。但这个时候，病毒就容易通过嘴巴、鼻腔侵入人体。所以，勤洗手很有必要。
3、多通风现在天气冷，不管是在单位还是在家里，可能都开着空调、暖气，大家也不愿意去开窗通风。
当你不知道周围同事或者家人有没有被感染的时候，开窗通风可以有效降低周围环境的病毒含量。只要一小会时间，流动的空气就会把病毒带出去，我们就可以避免吸入大量的病毒。
那么如何增加人体免疫系统的反应速度呢？
1、保持充足的睡眠充足的睡眠可以让人体从疲劳中的得以恢复，免疫系统也将时刻处于最佳状态，以逸待劳应对入侵的病毒。
千万不要熬夜，熬夜最伤身体。
2、适当运动锻炼有条件的话，可以适当运动锻炼，加快血液循环，提高自身的新陈代谢速度，刺激免疫系统分泌免疫细胞。同时，新陈代谢速度快了免疫细胞也能更快地到达战场。当然，前提还是不要锻炼过度，过于疲惫反而适得其反。
3、补充蛋白质和维生素C免疫系统产生抗体需要蛋白质，而维生素C能促进抗体的产生。因此，我们在日常饮食的时候，需要注意补充蛋白质和维生素C。
科学地补充不是光吃饭就可以了，大米饭是淀粉，到体内是葡萄糖，不是蛋白质。蛋白质是肉，精肉，胖肉是脂肪。之前看过一篇文章，说补充蛋白质鸡肉效果是最好的，我也没专门研究过，仅供参考。
补充维生素C就是多吃水果，也不用买贵的，一般橙子、橘子就可以了。
如此，通过控制入侵人体的病毒数量和人体免疫系统的反应速度，我们可以让身体时刻保持最佳状态，让入侵病毒在潜伏期就被免疫系统消灭掉。同时，我们自身又产生了抗体和记忆细胞，抵抗下一次病毒入侵时，我们的防御力就上升了一个台阶，之后就是免疫系统对病毒的降维打击，来多少灭多少，轻轻松松。
当电脑你没有任何症状，还不知道自己被感染的时候，说不定体内已经建立起了免疫屏障。这一切的一切都要归功于自己保持的良好的健康习惯和生活规律。
希望这篇文章对你所有帮助，后续我还想写一篇关于用药的文章，解释一下为什么我们不需要囤药？得了新冠病毒，吃药到底有没有用？
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