关机
保存所有运行中的程序后关闭，然后点击关机关闭电脑，切断所有电源，理论上关机后不会再消耗任何电量。
睡眠
在进入睡眠模式后，Windows 会首先将内存中的数据保存到硬盘，同时切断除了内存外其他设备的供电。在恢复时，如果没有断过电，那么系统会从内存中直接恢复，只需要几秒钟；而就算断电，因为硬盘中还保存有内存的状态镜像，因此还可以从硬盘上恢复，虽然速度要稍微慢一些，但至少不用担心数据丢失。
优点：迅速进入电脑，恢复工作，耗电少，只需要对内存进行少量供电。
缺点：如果中途断电，从硬盘上恢复速度稍慢
休眠
休眠是一种电源节能状态。在使用休眠时， Windows 会将内存中的数据，保存到硬盘上系统盘根目录下的一个文件中（可以将这个文件理解为内存状态的“镜像”），然后关闭计算机。所以在休眠后，即使电源切断，也不会对电脑或资料有任何影响。
优点：耗电极少，不怕断电
缺点：恢复速度慢，而且需要在硬盘上占据一块和物理内存一样大的空间来保存休眠文件。
理论上，物理内存越多，占用的空间就越多，而进入状态和从状态恢复所需的时间也就越长。
了解了它们的区别后，我们平时该如何使用呢？
什么情况下需要关闭计算机？
① 在计算机内添加或升级硬件时（例如安装内存、磁盘驱动器、声卡或视频卡），需要关闭计算机，然后断开电源，再继续升级。
② 在计算机上添加打印机、监视器、外部驱动器或其他不连接到通用串行总线 (USB)或 IEEE 1394 端口的硬件设备时，需要先关闭计算机，然后再连接设备
③ 长期不使用计算机，出于对电池保养等方面的考虑，可以保存好文件、程序后，关闭计算机。
所以，关机这个选项基本在日常使用中已经 OUT 了。不过，并不是说一直不关机，而是说可以用睡眠或者休眠代替关机。
什么情况下使用睡眠？
如果短期内不使用电脑，比如上课、午休、晚上下班等，建议使用睡眠功能。
参考上面对睡眠状态的介绍可知：
睡眠只会消耗很少的电量。没有明显的缺点和短板，适合日常工作使用。
在电池有电的情况下，移除适配器（外接电源）不会影响睡眠状态的数据。当你再次使用电脑时，可以迅速启动，并且所有的程序进程，也一并恢复，可以帮助我们快速进入工作。
不过台式机睡眠可是需要连接电源的哦。如果移除电源，由于硬盘中还保存内存的状态镜像，所以数据也可以从硬盘中恢复。
什么情况下使用休眠？
如果你较长时间不需要使用电脑，并且也不会给电脑充电，但又希望电脑打开后，能恢复程序进程，可以选择休眠，比如周末，或者法定节假日，出去玩不需要使用电脑的时候。
简单的一句总结就是
如果电脑很少使用，用完就关机；电脑频繁使用，可以不关机，睡眠就可以啦。