我们都知道苹果手机可以使用iTunes软件在电脑上备份数据，如果你的苹果手机数据丢失了，那么就可以使用iTunes软件中的备份文件恢复。但是如果没有备份过数据，这种方法显然是行不通的。下面小编就教给大家手机备份和手机没有备份的两种恢复方法。
一、备份恢复
1．首先，如果你的苹果手机已经使用的iTunes软件备份过了，那么请打开iTunes软件，点击“摘要”，选择苹果手机图标，在软件界面中找到“恢复iPhone备份”点击。然后在弹出的对话框中选择之前的备份，点击“恢复”按钮，稍等片刻后，苹果手机的数据即可恢复。
2．我们还可以下载运行互盾苹果恢复大师，选择“从iTunes备份文件恢复”，软件将检测iTunes备份数据到列表，检测完毕后，请点击“开始扫描”按钮扫描丢失数据。扫描完成后，选择需要恢复的文件类型，恢复数据到电脑即可。
二、未备份恢复
1．如果你的苹果手机之前没有备份过数据，请将手机连接到电脑上，下载互盾苹果恢复大师并运行。软件将自动连接手机设备，界面上显示已连接后，代表设备已经连接成功，请点击软件下方的“开始从iPhone中恢复数据”按钮。
2．软件将开始对手机数据进行备份，备份完成后将扫描删除数据。等待软件扫描结束，我们就可以在界面左侧看见所有的手机数据，如“图片、微信、短信、联系人”等。
3．选择需要恢复的数据类型，软件右侧将显示该类型的具体内容，要恢复数据，只要电脑右下方的“恢复到电脑（短信、联系人等）”即可。
三、互盾苹果恢复大师可以：
1．显示所有类型的数据，包括图片、微信聊天记录、联系人、短信等;
2．从软件中导出数据到电脑上;查看完整个人信息，所有资料即刻呈现眼前一目了然;
3．针对已经删除的图片、联系人、短信、微信聊天记录进行完整扫描并恢复;
4．解密微信的数据库文件并还原为普通sqlite，可用于获取更多信息(仅支持苹果微信);
5．关闭微信删除清0操作，解决微信聊天记录删除后无法恢复的问题(仅支持苹果手机)。
软件是一个绿色软件，并且不需要安装，也不需要任何运行库，下载完毕解压就能够直接运行，请用户分放心使用。