最近苹果发布了ios16.1和ios15.7.1的正式更新包，直接通过手机系统更新即可更新体验。
但是部分用户在更新之后发现体验没有原来的版本好，想换回原来的版本，但是又不知道如何操作，也担心降级会不会导致手机资料丢失。
这里给大家介绍一种常规降级教程，可以完整的保存手机里的所有数据，以及各项设置甚至App的摆放位置都可电脑以保持一样。
说明一下，本文介绍的这种方式我自己已经成功试过两次了，我的手机型号是se2，一次是从ios16.0.2降级到ios15.7，一次是从ios15.7.1降级到ios15.7，两次降级都耗时30分钟左右。
首先需要在电脑上安装爱思助手和iTunes这两个软件，然后将手机连接电脑，保证两个软件都能正常识别到手机已经连接，这样就可以开始操作了。
第一、备份数据
打开iTunes，如果界面是下图这个样子，点击图中红色方框：
如果界面能看到备份模块，点击立即备份（注意这里不能勾选加电脑密备份）：
然后就是等待备份完成即可（备份完成后，可以先查看备份文件是否存在，可以通过下文步骤三中的操作进行查看）
第二、选择固件，开始刷机
请参考下图进行固件选择，如果要刷入的系统没有下载，需要先下载后，然后再刷机
这里要注意的是勾选刷机类型要选择“常规快速刷机”，不能选择“保留用户资料刷机”，原因是这种保资料模式容易导致白苹果出现（刷机失败，手机无法正常使用）
当然你也可以在其他地方下载要刷机的固件包，然后通过这里本地导入的方式进行刷机，需要注意的是不是任何版本都可以刷入，需要苹果没有关闭验证通道的固件版本才可以。
通过【下载固件】模块查看当前手机型号还可以刷入哪些版本，可以刷机的版本就是苹果还没有关闭验证通道的系统版本，其他的版本都是无法刷入的，除非苹果哪天开放了这个版本的验证通道。
电脑开始刷机前，建议将手机中的【查找我的iPhone】功能关闭（当然我也不知道是不是一定要关闭），但是如果确定要刷机的话，还是关闭一下比较好（手机设置-->点击最顶部的头像那一栏-->滑到最底部，选中要关闭的设置--->关闭查找我的iPhone）
最后就是开始刷机了，刷机过程中要确保电脑不会断电，手机数据线不会因为误触导致接触不良，保持电脑网络通畅，整个过程将持续十几分钟左右，可以通过软件界面和手机界面查看刷机过程。
第三、数据恢复
打开爱思助手上的备份/恢复数据
在弹出的窗口中选择左侧的全恢复
然后在右侧栏选择要恢复的备份，这里会列出所有时间点备份的信息，选择时间点最近的那次（刚刚备份的），点击上方的打开文件位置
然后在文件夹中找到 Info.plist 文件，用文本编辑软件（如记事本）打开，然后查找字符串“Product Version”，更改下方的版本号为你当前刷入的版本号（比如我是用ios16.0.2备份的，这里就会是16.0.2，然后我刷入的是ios15.7，然后我这里就改成15.7），改好后保存退出
然后再次打开iTunes，这个时候由于手机刚刷入系统，iTunes还无法识别出手机连接，所以需要在手机上进行一些初始化设置，就和刚买新手机开机后的设置一样，你可以在设置过程中随时观察iTunes界面，看看有没有出现备份/恢复的界面，如果有，就直接在上面点击恢复备份，等等数据恢复，如果没有，就先在手机设置好进入主界面，然后通过刚刚备份的那个页面，选择恢复备份操作。
整个恢复过程可能要十几分钟左右，这个时间会根据备份数据量来定的，备份成功后，手机会重启，重启后进入主界面你就会发现所有数据App图标等都和之前一模一样。
这里需要注意的就是恢复备份后，App不会直接恢复，而是需要通过AppStore下载来恢复，所以如果这个时候你手机上的某个App被AppStore下架了，那么这个App是无法正常恢复的。
整个刷机步骤到此就完毕了，如果有什么不懂的地方，欢迎通过评论留言！
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