首先，电脑必须足够，不必买最新的，通常在过去i9比最新的好i5.而且价格会便宜很多，不要因为mac不容易卡住，选择用Mac，我个人认为pc特别是对于游戏或日常使用的人：pc更人性化。但是Mac对于纯办公的人来说，也很实用，但是用起来有点复杂。
在系统选择方面：考虑年龄、能力和需求：系统不一定越新越好，但这并不意味着习惯了系统，因为例如：win现在微软官方已经停止支持它，安全性很低，几乎没有安全性，但并非没有解决办法，因为win7安装360/天鹅绒安全/腾讯计算机管家可以保持安全性能，但我从未安装过这些软件（不是因为我使用它们win11)，以后我会讲具体原因。当然，如果真的需要，360也不错(广告)……）。
Win10支持10年前的电脑，硬件要求不不算太高，安全性和功能性也有保障(2025年微软还会win10取消支持)，我觉得安全性不需要考虑太多，重点是是否会影响办公室，比如office2016支持win10，但是win7想要安装office2021或者是office365不能安装。那么如何选择：如果你只是每天打字办公室，你可以忽略它，但如果你更关心新功能（如听写和一键转换为可编辑文档等非常有用的功能），你可以升级win10或者win11（升级win10还是win11取决于你的硬件是否支持)
当然，如果你的电脑很旧，不建议升级win10的，但是能升级win10就最好升级win10。Win为学生和教师增加了分屏和其他功能win10可以满足大部分需求，升级win相反，内存的消耗会增加(这取决于不同)cpu当然，如果你的电脑不支持架构，不同的内存频率)TOM2.0或者你的cpu在2018年之前，无法升级win11的，即使绕过cpu如果安装硬件检测，微软不保证可靠性。
先说软件安装:win不需要安装10或以上的系统安全软件。虽然这些软件得到了很好的保护，但对于普通用户来说，微软系统自带Windowsdefender已经足够了(这是默认自动打开的，不用担心)，对于win7.微软电脑管家可以安装，该保护与微软全球保护数据库同步更新，支持win七、相当于把win10安全防护搬走了。但我不建议安装360和其他，因为如果你的计算机不是台式机器或高性能，那么这些软件可能卡，有些软件会没有拦截，增加不必要的麻烦；同时，这些软件也会占用网络速度、内存、广告、弹出窗口等问题，会影响使用。
我认为软件需要安装的原因如下：
1.哔哩哔哩:听课，生活中有很多问题。这里有解决方案，买东西的时候有评价视频。
2.office2021/office365：对于日常电脑，用office2021年甚至2016年都绰绰有余，但不支持多端同步或自动保存。也就是说，在电脑上打字后，必须发送到办公室的电脑进行编辑。不需要这个。打字后可以直接同步。当然也有优点:一次性购买(当然很多电脑都是默认赠送的)永久使用400多元，而且office365增加了PPT自动排版、自动编辑、灵感设计等辅助功能，以及云同步，具体可到微软官方网站（microsoft.com）让我们自己去了解一下，但对大多数人来说，这并不重要。
3.手机连接：该软件的功能是直接用计算机连接手机，以便您可以在计算机上看到手机的信息和其他通知，并直接打开手机中的文件（如果您习惯使用它）qq或者微信传输手机和电脑的文件，那么这个软件就不用下载了)，当然这个软件也可以打电话。
3.手机连接：该软件的功能是直接用计算机连接手机，以便您可以在计算机上看到手机的信息和其他通知，并直接打开手机中的文件（如果您习惯使用它）qq或者微信传输手机和电脑的文件，那么这个软件就不用下载了)，当然这个软件也可以打电话。总之很方便。
4.百度网盘：这个软件可以为您提供2048GB（约2TB）云存储意味着你可以把东西放在上面，比如把课件或文档放在上面，然后通过链接直接与他人分享 其他人可以通过链接直接下载样品。当然，你也可以在自己的网盘上放一些微课，因为有足够的空间。它还节省了计算机空间（也可以存储手机文件）。另外，网上有一些应用安装包和大部分视频都是通过百度网盘链接下载的，所以这个软件是必要的(当然不是 后台需要退出，该软件占用动态内存)
5.阿里云盘：这个软件原理和百度网盘一样，但是阿里网盘的广告很少，速度也没有限制。上传和下载速度都很快(当然缺点是容量少:百度网盘2048G，大多数阿里云盘只有200G(虽然有很多人，但申请很麻烦)
6.TIM:这是必要的，TIM也许大多数人都没听说过。qq官方简化版，TIM比较简单，但必要的功能有：例如；上交作业，与聊天等相比，这些都是有的。QQ，TIM没有凌乱的功能，打开速度更快，同时TIM还支持手机版，（TIM你能理解成就是qq简化版，不需要再开一个账号，就是qq登录号)
7.福昕PDF破解版：这是破解版的应用，完美替代WPS，几乎所有的支持PDF功能，是国内最好的PDF同时支持软件PDF编辑是免费的，没有广告
8.微信(这个不用说)
9.恒星播放器：最简单实用的播放器，没有广告，通知支持4K，HDR等功能(显示器需要支持)(此软件不能安装，安装只是为了提高画质、帧率和音质。
10.网易邮箱大师：有时候可以用这个(虽然有qq但有些软件只能通过网易邮箱登录或注册)
11.
百度翻译(这个不用说)
12. 如果是win11或者win可将计算机调整为高性能模式，速度更快
此外，主要计算机不得安装其他软件。例如，那些不想要2345图片之王的人都是盈利软件。功能计算机本身可以替代它们。如果安装它们，它们会减慢计算机，并且会有广告弹出窗口。
电脑卡顿问题：我很少遇到，但我的解决办法是：win10或win11可以打开存储感知，这样系统就可以自动清理无用的东西，最好不要使用360，这些不太有用，但可能会篡改系统注册表和其他设置，浏览器主页。如果你认为内存仍然太大，那么解决方案是：打开文件资源管理器，看看下载栏是否无用，直接删除，这里大部分是软件安装包，安装软件可以直接删除，经常看回收站，不是说删除，因为删除软件在回收站，回收站仍然占据当地硬盘空间以上是我对计算机使用和系统选择的总结。我希望你能表扬我。非常感谢。